排解考前焦虑 需要共同努力

(资料图)

高考是孩子、家长、老师共同的高考

排解考前焦虑 需要共同努力

开栏语

2023年高考将于6月7日至8日举行，三秦都市报全媒体即日起启动“2023考试季”报道 ，以“家有考生”“直击高考”“政策动态”“高考故事”等内容为考生家长排忧解难，为考生加油鼓劲。

回想去年高考，孩子紧张、焦虑、烦闷，甚至一度弃考准备复读，到后来成功被清华大学录取的经历，刘俊峰记忆犹新，恍如昨日。

2019年，刘俊峰的儿子刘彦杰从安康考进西安高新一中。高考前一天，他的孩子出现耳鸣状况，孩子很担心影响英语听力考试。刘俊峰安慰孩子的同时，赶忙带孩子去医院诊治，结果是过度紧张造成。“父母一定要冷静，否则孩子会更加焦虑。”刘俊峰说，高考的孩子很敏感，不管出现什么情况，家长要保持平常心，不要太唠叨，默默地做事就好。

“相信孩子，排解压力最终要靠自己。”刘俊峰说，孩子大了，都有自己的思想，也懂得自我调节，父母要做的就是配合。高考前夜，刘俊峰调低空调温度，督促孩子洗个热水澡，晚上11点就让孩子钻进被窝，保证第二天精力充沛地走进考场。

高考的第一门科目是语文，语文考完后，孩子感觉考得还不错，心情很好，吃完午饭睡了近1个小时。下午考数学，进考场前信心满满，这可是他的强项，全靠数学提分，大家都有说有笑，商量晚上吃大餐。谁知道考试结束，刘俊峰兴高采烈地接孩子时，却远远看到走出考场的孩子垂头丧气，心情瞬间沉了下来，暗道“考砸了”。见面后，孩子也不说话，回到房间就是呆坐，沉闷了许久后说“不考了，明年复读”。刘俊峰夫妻着急上火，但也只能顺着孩子的话劝说，孩子勉强同意参加完后面的考试。

“关键时候，老师的一句话，可以点醒梦中人。”刘俊峰说，他们想不到用什么话来劝说孩子，就联系孩子的班主任赵田老师。赵老师说，要相信平时的训练和自己的水平，大家都感到考题难，最后录取是看全省排名，总分多少不重要。一语点破关键，孩子总算露出了笑容，拿起纠错本开始查漏补缺，后面的考试都还顺利。高考成绩出来后，孩子在全省排名173名，通过强基计划被清华大学录取。

家长感言：高考是孩子、家长、老师的共同高考，排解考前焦虑症，首先是父母的真情陪伴，默默地和孩子站在同一个战线，增加孩子的安全感；其次，淡化高考氛围，帮助孩子自我调节，尽量转移高考注意力；第三，发挥老师的专业指导作用，家长远没有老师经验丰富，遇到紧急情况、特殊状况要立即寻求老师的帮助，对长大的孩子来说，专业的分析远比苍白的劝说管用。