全球看点：减肥什么方法最好_减肥方法介绍

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1、黄瓜法。七天每餐只吃黄瓜和鸡蛋而不是三餐，会让你瘦，但这样你会特别怀念老干妈的味道。这是刮油的好方法。

2、戒酒，排毒，减肥。禁食食物不等同于禁食，它有积极的、正面的意义。禁食使我们的身体、思想和精神健康舒适。是一种主动的身体调整计划，通过整理身体运动的节奏，自动恢复身体的平衡，是一种极其巧妙的养生技巧。

3、运动饮食。减肥是一个长期的任务，刚开始运动的45天内很难有效果。而且运动量稍有增加就容易导致疲劳。另外，运动时葡萄糖消耗很快，而不是脂肪，所以不容易减肥。加强体育锻炼必须持之以恒。如果运动中途停止，脂肪细胞的体积又会增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。