高血压人群如何正确饮食与运动？松江这个社区请来专家开讲座 快看

(资料图片仅供参考)

为广泛地宣传高血压病防治知识，增强社区居民尤其是中老年人的自我健康诊断意识，并提升中年人掌握高血压的运动预防和治疗对策的技能，5月11日上午，广富林街道谷水湾社区开展了“高血压人群的饮食与运动”科普讲座。街道特邀东华大学运动医学和预防保健方向研究、教学和临床工作的王乔木医师进行授课。

课上，王医师围绕高血压的定义及防治、高血压饮食的选择、高血压患者运动疗法的意义和好处、适合高血压病人的体育健身运动、高血压患者运动中的注意事项等方面进行了全方位的阐释，并提示了日常服药过程中应当注意的细节。此外，王医师还提醒老年人要注意对身体的定期检查，平时应该养成低盐、低糖、低脂的饮食习惯，适量运动、戒烟限酒、控制体重、保持良好的身心状态。

讲座结束后，居民纷纷就自身情况向王医师咨询高血压相关问题。通过与居民的问答互动，使居民们进一步掌握了高血压患者日常的饮食及运动方法，提高了居民的预防意识。

供稿：广富林街道分中心

编辑：沈莉娜