(资料图)
1、减肥一般没有捷径，也没有喝水减肥能有效帮助减肥。想要科学健康的减肥，首先要注意饮食上的严格禁忌，一日三餐定时，不吃油腻，不吃零食，少吃甜食。其次，我们必须加强锻炼，
2、多做有氧运动帮助燃烧脂肪，两者结合才能健康减肥。
3、其他的减肥方法要么有副作用，要么效果不是特别好，尤其是市面上卖的减肥药不能随便吃，有些会对人体造成很大的伤害，影响消化系统的健康，甚至导致肝肾功能损伤。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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